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婴儿经常吸允许

起初，母亲的乳腺管有些堵塞，无论是在吸奶器的帮助下还是丈夫的帮助下都很难下奶，但通过婴儿频繁的吸收，但可以吸收乳腺管，相当于做牛奶，继续坚持母乳会来。

正确的时间喝催奶汤

宝马产后哺乳，需要根据生理变化的特点由浅入深，不要急于求成，一开始肠胃还没有恢复，只有乳汁还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，以清淡汤为主，如鲫鱼汤。

多吃水果

许多宝贝妈妈因为避免嘴，害怕水果牛奶，事实上，不用担心，水果牛奶的概率是最低的，一般可以放心吃，母乳不仅需要蛋白质，还需要维生素和其他营养物质，吃更多的新鲜水果。

找一个可靠的催乳师

排出牛奶的人都知道，你不是没有牛奶，而是母乳不能继续下去。催乳师的巧手可以帮你，但一定要选择专业可靠的催乳师。